Certamente, você faz parte de um grupo que nas festas de fim de ano costuma exagerar um pouco nas bebidas (se não faz, sorte sua). Mas para que não tenhamos dores de cabeça, nem sobrecarreguemos o fígado, existem algumas dicas importantes. Não exagerar na bebida alcoólica e não misturar destilados com fermentados (cachaça, vodca e uísque com chope e cerveja), por exemplo, ainda são excelentes opções. No entanto, se você acredita que vai haver excesso, tome uma colher de azeite antes, procure comer alguma coisa (se possível, sementes oleaginosas como nozes e castanhas), pois com o estômago vazio o álcool cai mais rápido na circulação sangüínea e lembre de se hidratar, bebendo água para diluir e amenizar os efeitos. A desidratação dificulta o trabalho do fígado e dos rins porque o sangue fica mais espesso. Outra coisa que contribui, muito, para que não haja ressaca é evitar comemorações em locais fechados, principalmente onde existem muitos fumantes. Dor de cabeça é indício de que o efeito tóxico do álcool atingiu o sistema nervoso central. A intoxicação do álcool, misturado ao monóxido do cigarro, é maior pois a pessoa fica sob o efeito de duas substâncias tóxicas. Mas se você não consegui seguir estas regras, cuidado com a automedicação, pois de maneira errada pode representar um risco a mais para o organismo. A melhor recomendação ainda aponta para os produtos naturais, entre eles água de coco, chá de hortelã, de boldo e sucos de frutas cítricas.
